POSTITANTS JA POSTIAKROBAATIKA TALLINNAS
Alusta teadlikku teekonda jõu, kontrolli ja enesekindla liikumise suunas
Tugevus algab teadlikust baasist
Holy Pole Dance stuudios keskendume treeningule, mis algab tugevast baasist. Korrektne tehnika, kehatunnetus ja järjepidev areng loovad eeldused turvaliseks ja enesekindlaks liikumiseks postitantsus ja -akrobaatikas.
Treeningud Holy Pole Dance stuudios
Holy Acro
Postiakrobaatika algajatele ja edasijõudnutele
Sobib neile, kes soovivad arendada jõudu, tehnikat ja kehakontrolli.
Holy Exotic
Postitants kontsadega
Voolav ja väljenduslik liikumine, mis ühendab tantsu, jõu ja kehateadlikkuse.
MRF + Stretching
Venitus ja liikuvus
Painduvuse arendamine, mis toetab postitreeninguid ja taastumist.
Holy Intro
Täiesti nullist alustajatele
Rahulik ja selge sissejuhatus postitantsu ja postiakrobaatika maailma.
Võta meiega ühendust
Kui sul on küsimusi treeningute, alguse või kinkekaartide kohta, kirjuta meile julgelt.
Alustaja korduma kippuvad küsimused
Kas varasem kogemus on vajalik?
Ei. Holy Intro on loodud täiesti nullist alustajatele.
Mida esimesse trenni kaasa võtta?
Võta kaasa mugavad trenniriided ja veepudel. Postitreening toimub üldjuhul paljajalu.
Kas enne peab olema tugev või painduv?
Ei pea. Jõud, liikuvus ja kehakontroll arenevad treeningute käigus.
Milline treening sobib algajale?
Kõige rahulikum algus on Holy Intro. Sealt saad liikuda edasi Holy Acro või Holy Exotic treeningutesse.
Kuidas esimene treening välja näeb?
Alustame soojendusega, õpime põhiliikumisi rahulikus tempos ning lõpetame lõdvestusega.
Küsimustele vastame esimesel võimalusel.
Sõnumi saatmisel töötleme sinu andmeid vastavalt privaatsuspoliitikale.
Kuidas meid leida
Holy Pole Dance trennid toimuvad Tallinnas, Paavli tänaval. Stuudiosse pääseb mugavalt nii jalgsi, ühistranspordiga kui ka autoga.
Paavli 4, Tallinn
Lähim peatus: Angerja (trammi peatus)
Parkimine tänaval tasuta
Holy Pole Dance
Postitants ja postiakrobaatika Tallinnas
© 2026 Holy Pole Dance